Kunskap & insikter

Vi människor gör ibland saker som vi vet inte är bra för oss. Ändå fortsätter vi. Det är lätt att tolka det som brist på vilja, men förklaringen är ofta betydligt mer komplex. I filmen berättar jag kort om varför hjärnans strävan efter balans kan vara en av förklaringarna till att vi fortsätter med något – även när vi vet att det skadar oss. När avsaknaden av alkohol uppfattas som en obalans Hjärnan strävar hela tiden efter balans. När vi utsätts för stress, oro eller annan k

När alkoholvanor börjar väcka oro är rådet ofta självklart: sök vård. Men hur trygg kan vi vara i att ett skadligt bruk eller beroende faktiskt uppmärksammas, bedöms och leder till rätt stöd? Jag lyssnade nyligen på professor Sven Andréasson när han föreläste om prevention och behandling av alkoholproblem i primärvården under ett webbinarium arrangerat av CAN - Centralförbundet för alkohol- och narkotikaupplysning och Forte. Det han presenterade stärker en bild jag själv har

Du kan ha varit chef i många år. Du kan vara van vid utvecklingssamtal, konflikter, rehabiliteringsärenden och andra situationer där du behöver vara både tydlig och lyhörd. Ändå kan just det här samtalet kännas annorlunda. Samtalet där du känner en oro för att alkohol eller droger kan finnas med i bilden. Varför? För att det ofta väcker fler frågor och fler känslor än andra samtal. Tänk om jag har fel? Tänk om medarbetaren upplever att jag pekar ut eller anklagar? Tänk om jag

Vi pratar ofta om vikten av att agera tidigt när det finns oro för skadligt bruk eller beroende. Men hur gör vi det i praktiken? Jag ser återkommande att olika så kallade signaler lyfts fram som viktiga. Trötthet, förändrat humör, koncentrationssvårigheter, ökad frånvaro, sena ankomster och förändrat beteende. Problemet är att de här signalerna i sig säger väldigt lite om orsaken. Det räcker nästan att vara småbarnsförälder, gå igenom en separation, sova dåligt eller ha en pe

Att sluta dricka är en sak att fortsätta vara nykter är en helt annan

Det är en enkel fråga. Ändå är den ofta förvånansvärt svår att svara ärligt på. För vad betyder egentligen för mycket? Är det antalet glas? Hur ofta man dricker? Om man klarar jobbet? Om någon annan reagerar? Eller först när alkoholen har orsakat tydliga problem? Många jämför sig med andra: Jag dricker mindre än mina vänner Jag dricker bara på helgerna Jag sköter mitt arbete Jag kan avstå när jag vill Men andras vanor säger väldigt lite om hur alkoholen påverkar dig. En vikti

Ett skroll till. Ett avsnitt till. En portion till. Ett glas vin till. Eller bara lite till av något som för stunden känns bra. De flesta av oss känner igen det. Att vilja ha ”lite till” är inte ett tecken på att något är fel. Tvärtom är det ett tecken på att vi har ett fungerande motivations- och belöningssystem. Utan drivkraften att vilja ha "lite till" hade människan inte överlevt. Under större delen av vår historia har vi levt i brist på mat, trygghet och viktig informati

De flesta arbetsgivare vill göra rätt när alkohol, droger eller spel börjar påverka en medarbetare. Det finns oftast en policy. Det finns kanske ett avtal med företagshälsovården. Cheferna kan ha gått en utbildning och organisationen upp lever att frågan är omhändertagen. Ändå händer det gång på gång att en chef står utan verklig vägledning när en konkret situation uppstår. Osäkerheten leder ofta till att man avvaktar, hoppas att problemet ska lösa sig självt eller att man t